God gives his hardest battles to his strongest soldiers

Invigde min nya NY keps i camoflage imorse på morgonprommisen med syster. Love it.
 
Hallåå mina fina läsare. Allt är bra med er? Med mig är det bara bra för tillfället. Dock så har jag haft noll ork till att blogga de senaste dagarna, så därför det tråkiga uppdateringarna.. Ska sätta mig imorgon och svara på era frågor ♥
Har liksom bara haft energi och ork till träningen och allt annat just nu.  Och I söndags var ju verkligen inte min dag. Då sviktade humöret från toppen till botten ganska fort. Helt plötsligt var tankarna överallt, och allt som kom till mig omvandlade jag till negativa tankar... Skit jobbigt rent utsagt. Men ibland har man bara sådana dagar då man bara vill gömma sig under täcket helt enkelt.
För att reda ut tankarna la jag mig i soffan med ett par hörlurar och musik på högsta och gjorde just det.
 
Idag har i vilket fall varit en bra dag. Har fått väldigt mycket gjort. Så det är ju skönt.
Och dagens andra träningspass är avverkat. Ett grymt triceps & benpass på gymmet med gubben min! Gick så sjuukt bra! Kanske det bästa benpasset någonsin? Love that pump!
Nu är man ju verkligen heeelt slut i både kropp och knopp. Så tar och avrundar här.. Bara 2 dagar kvar nu...! Puss
| |
#1 - - JUNITJEJ:

Bra jobbat!

Svar: Taaack fina du :)!! Kramar
Jensvollen

#2 - - Sanna Andersson:

har du något tips på hur man ska tänka och lägga upp det när man vill komma igång med träning och motion ?

Svar: Ja absolut! Först tycker jag att du ska börja lugnt, i din takt. Jag vet ju inte hur du ligger till på träningsfronten, hur bra kondition du har och så vidare eller vad du vill ha ut av träningen? Men börja med powerwalks, var och varannan dag iallafall. Om du vill få bra kondis så ska du lägga in intervallträning minst 1 gång i veckan till att börja med :) och sedan utöka med 2 ggr i veckan osv osv.
Givetvis är det bästa att hitta en träningsform som passar just dig, vad tycker du är roligast och mest givande? Ett par styrketräningspass i veckan är också att föregå. Då en stark bål och rygg är väldigt viktigt oavsett vad du tränar!
Kosten spelar också in en väldigt stor roll när det kommer till resultat. Så det är något att tänka på. Googla dig fram :) finns många bra fitness sidor.

Hoppas att det var till lite hjälp iaf och att du kommer igång med träningen :) kram
Jensvollen

#3 - - Sanna Andersson:

tack <3

Upp