Banan/Proteinpannkakor
Min tisdag har sett ut såhär i typ den här ordningen också - 20 minuters Cardio, frukost, powerwalk för att hämta ut mitt efterlängtade paket från MMSports (kika in senare så får ni se vad som låg i det), fotat, tillagat och ätit banan/proteinpannkakor till lunch, diskat och lagat iordning kycklingfilé till kvällens middag/lunch imorgon.
Nu är jag jävligt taggad inför dagens gympass med Marcus & Mathias. Benen ska få sig en rejäl omgång. Can't wait!!
Nu är jag jävligt taggad inför dagens gympass med Marcus & Mathias. Benen ska få sig en rejäl omgång. Can't wait!!
Recept som jag oftast följer när jag ska göra bananpannkakor
2 Bananer
4 Ägg
1 Tsk Salt
+ Jag tillägger alltid 1 dl Casein från MMSports Body Science - LÄNK
1. Mosa bananerna i en skål eller bunke.
2. Knäck äggen över bananerna och blanda till en smet.Tillsätt caseinet & salt.
3. Stek i het panna i smör eller olja.
2. Knäck äggen över bananerna och blanda till en smet.Tillsätt caseinet & salt.
3. Stek i het panna i smör eller olja.
Gott, snabbt & enkelt ;)
Älskar bananpannkakor! Kanske ska sno lite av brorsans proteinpulver och testa det någon dag :D
Fett tagg på att se vad du fick hem från MMSports!!